あるものごはん

サバ缶ポキはチリパウダーを切らしていたので

豆板醬を使って中華ポキ

サバ缶汁に細切りエリンギと葱、若芽、

梅干しを入れたスープ

ビタミンC補給の皮ごとイエローキウイ