＊ライ麦おからクッキー

＊はまちアラ唐の献立 ・はまちアラの揚げ焼き ・葱と卵の味噌汁 ・水菜の胡麻サラダ ・赤かぶ漬け

＊はまちアラの旨辛焼きの献立 ・はまちアラの旨辛焼き ・卵とえのきの酸辣湯風スープ ・林檎

＊はまちアラ炊きの献立 ・はまちアラ炊き ・胡瓜としらすの酢の物 ・葱と若布のお味噌汁 ・赤かぶ漬け ・たまたま

＊Hershey Kisses Peanut Butter Cookies

＊カレイムニエルの献立 ・カレイムニエル ポテトとエリンギ添え ・レッドキャベツ&ミックスナッツサラダ ・蕪の葉ポタージュスープ

＊春キャベツとアンチョビパスタの献立 ・春キャベツとアンチョビのパスタ 手打ちタリアテッレ ・蕪の葉と卵のチーズコンソメスープ ・トマトとモッツァレラのサラダ

＊手ごねライ麦パン ラムレーズンシュガーパン

＊ブルーチーズパスタの献立 ・ブルーチーズクリームパスタ 手打ちファルファッレ ・バーニャカウダ

＊手ごね桜あんぱん

＊ヤムニョムフィッシュの献立 ・ヤムニョムフィッシュ (ヤムニョムチキンのフィッシュばん) ・搾菜と葱のチキンスープ ・蕪のナムル ・金柑

＊手ごねスウェーデンシナモンロール

＊にんじんケーキ材料 にんじん75g/卵1個/素焚糖15g/ココナッツオイル30g/米粉25g/おからパウダー15g/BP2g/くるみ20g/グランマニエ小さじ1/シナモン、カルダモンパウダー、ナツメグ好み/クリームチーズ40g/レモン汁小さじ1/コアントロー小さじ1/2/砂糖小さじ1

仕上げを失敗

＊鯛の味噌焼きの献立 ・鯛のふきのとう味噌焼き ・山芋の揚げ焼きあおさ塩 ・人参の七味マヨ ・いんげんのごま和え ・葱としめじのお吸い物 の

＊ノンシュガー メープル&ピーナッツクッキー

＊ダイエットメニューの献立 ・低糖質麺(こんにゃく胡麻麺)の 汁なし担々麺 ・ピータン厚揚げ豆腐 ・玉葱と干し海老のスープ ・林檎

＊ダイエットメニュー ・低糖質麺(こんにゃく麺) サバ味噌缶/温玉/納豆/焼き海苔 ・厚揚げに手作りふきのとう味噌 ・赤かぶ漬け ・若布と葱、さくら麩のおすまし

＊手ごねベーグル ラムレーズン&クリームチーズ

＊サバ缶インドカレー

＊ブルーベリー&マロンベーグル

＊鰆西京焼きの献立 ・鰆の西京焼き ・温玉納豆 ・人参きんぴら ・いんげんのピーナッツ和え ・若布とさくら麩のすまし汁

＊ローストビーフの献立 ・ローストビーフ バルサミコソース ・3色キャロットサラダ ・ポパイスープ

・レーズン&クリームチーズの 手ごねライ麦パン ・3色キャロットのサラダ ・ブロッコリーとベーコンのスープ